Pensando em um assunto para escrever no blog tive um estalo! Porque não falar sobre uma das minhas paixões, o power jump! Um esporte que quando conheci me apaixonei!!!É uma atividade desenvolvida pelo Programa Body Sytems, que consiste em proporcionar condicionamento físico, alto gasto calórico e equivale a uma sessão intensa de drenagem linfática.
Além de detonar calorias as aulas são estimulantes e super animadas! Combinam exercícios com diversos estilos musicais e são divididas em etapas formadas por coreografias, aquecimento, ataque e relaxamento.
Um dos exercícios mais completos, o jump contribui para o equilíbrio, combate o stress, enrijece membros inferiores como coxa e glúteo, previne e combate a celulite, enfim, é tuuuuuudo de bom! Procure uma academia e faça uma aula experimental! Ou então, faça como eu, arrume um mini trampolim e pratique em casa! (Dica: prefira os mini trampolins de molas! Aguentam mais peso, dá mais impulso e é mais gostoso!).
IMPORTANTE! O Power Jump não é aconselhável para crianças, gestantes, pessoas com labirintite (não tratada) e praticantes que apresentam grandes instabilidades nas articulações dos membros inferiores – tornozelos, joelhos e quadril.
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